Regelmäßiges Cardio- oder Ausdauertraining reduziert das Auftreten von Alterserscheinungen erheblich. Krankheiten lassen sich vorbeugen und bereits bestehende Beschwerden, wie Bluthochdruck oder Kreislaufbeschwerden, können durch gezieltes Cardiotraining gelindert werden.

Auch die Fettverbrennung können Sie mit Cardiotraining so richtig ankurbeln und Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen.