STRONG Nation

STRONG Nation ist ein modernes, hochintensives Fitnessprogramm, das Elemente aus dem Intervalltraining, Krafttraining und Konditionstraining kombiniert. Kraft und Ausdauer stehen dabei im Vordergrund. Im Gesundheitssport dient STRONG Nation dazu,

– die körperliche Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit) zu verbessern,

– den Stoffwechsel zu aktivieren,

– das Herz-Kreislauf-System zu stärken,

und das Wohlbefinden zu fördern.

Es ist also kein reines „Workout“, sondern ein ganzheitliches Fitnesskonzept, das bei richtiger Anpassung auch im präventiven oder rehabilitativen Gesundheitssport sinnvoll eingesetzt werden kann.