Indoor-Cycling

Der Kalorienkiller Nr. 1!
Indoor -Cycling ist Fahrradfahren in einer Gruppe zu mitreißender Musik. Je nach Ziel der Stunde ist die Fahrt mal langsamer, mal schneller und die Pulsfrequenz mal höher, mal niedriger. Der Trainer führt optimal über Berge und Täler und der Teilnehmer kann die Intensität selbst bestimmen, indem er den Widerstand des Rades individuell einstellt.

Ziel: Verbesserung der Ausdauer, Kalorienkiller, Kräftigung des Herzens.