Cross Athletics
Ein intensives Kraft- und Cardio-Training welches aus funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
Der Fokus wird auf die fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit gelegt. Ganz nach dem Motto: „Sei auf das unerwartete vorbereitet“.
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